1. Link do strony z możliwością wsparcia forum:
https://pomagam.pl/forumdss_2020_22
2. Konta nowych użytkowników są aktywowane przez Administrację
(linki aktywacyjne nie działają) - zwykle w ciągu ok. 24 ÷ 48 h.
|
|
|
| Autor |
Wiadomość |
 Temat: i co dalej... |
Radi
Odpowiedzi: 5
Wyświetleń: 7897
|
 Dział: Nowotwory złośliwe skóry, czerniaki skóry i oka Wysłany: 2015-10-26, 08:24 Temat: Re: i co dalej... |
| seb31 napisał/a: | | tak bardzo sie boję, ze nie moge myslec, jesc, spac itd. z tego co wiem to jutro mam miec zabieg ale oczekiwanie na wyniki mnie zniszczy mi głowe...co robić? jak Wy sobie radzicie??? |
Hej  Strach jest naturalnym uczuciem i nie da się od niego uciec... Jest nam w życiu potrzebny, bo motywuje do działania i zapewnia bezpieczeństwo. Też borykam się z lękiem i ogromnym strachem i radzę sobie w ten sposób, że żyje teraźniejszością. Jak zaczynam myśleć o przyszłości i zadawać sobie pytania "co będzie ?, jak będzie?" to natychmiast je odrzucam , by dalej się nie nakręcać. Jestem Tu i Teraz i nawet wieszam sobie karteczki w domu z napisem "tu i teraz". Drugą metodę mam taką ,że mówię o swoim strachu rodzinie, żonie, Bogu, bo wiem że mam tam wsparcie. Często się modlę, piszę pamiętnik, bawię się z dzieckiem, cieszę się z małych rzeczy, pracuję nad sobą, czytam książki, Pismo św., oglądam wartościowe filmy, słucham muzyki, sprzątam, itd, itp. Naprawdę jest mnóstwo sposobów , by nie myśleć o strachu, tylko trzeba zająć się czymś co sprawia Ci przyjemność. Miałem okresy kiedy musiałem skorzystać z pomocy psychiatry i psychologa oraz terapeuty. Oni też mi pomogli. Jest też TO Forum, które też może być dla Ciebie źródłem wsparcia. Pamiętaj, nie jesteś sam ze swoją chorobą!
Pozdrawiam Cię serdecznie i podeślę CI mojego Anioła Stróża, by zabrał od Ciebie trochę tego strachu Będę się za Ciebie modlił, bo za chwil idę do kościoła. Pa  |
| |
|
Mapa forum
Formularz kontaktowy
FAQ
Grupy
Album
Rejestracja
Zaloguj